Чем в диете можно заменить авокадо?

0 +1 -1
Светлана спросил 9 месяцев назад

Что ещё можно кушать каждый день чтобы похудеть?

6 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 9 месяцев назад

Для похудения, пожалуй, лучше овсянки ничего нет. Хотя овсянка прямой альтернативой авокадо не является. Авокадо – это в первую очередь жиры (мононенасыщенные), белки и клетчатка, а овсянка – сложные углеводы.
Если выбирать среди фруктов или ягод, то более близок банан. Он, как авокадо, придаёт чувство насыщения.

0 +1 -1
Оксана И. ответил 9 месяцев назад

Можно любыми несладкими овощами или фруктами заменить, теми же грушами. И употреблять их можно в неограниченном количестве.

0 +1 -1
Милана ответил 9 месяцев назад

Авокадо на диетах заменяют морковкой, обязательно сырой. В ней тоже много витаминов. За счёт того, что она млжет ускорить обмен веществ, происходит похудение.

0 +1 -1
Евгения ответил 9 месяцев назад

Сыром Тофу. В нём много белка, растительного жира и очень мало углеводов, а насыщает просто прекрасно. Только по полезным веществам он конечно проигрывает авокадо.

0 +1 -1
Лия ответил 9 месяцев назад

Попробуйте греческий йогурт. Он содержит много белка и мало калорий. 

0 +1 -1
Андрей ответил 9 месяцев назад

Миндаль может обуздать аппетит, только он всё равно калорийный – около 600 кал/100 гр., поэтому меру и ему нужно знать, но если вы занимаетесь спортом, то думаю, в общий калораж должны вписаться.

Ваш ответ

Читайте также:
Рассмотрим проверенные рецепты для лица на все случаи жизни и для любого типа кожи, которые несложно сделать своими руками в
Узнайте как быстро сделать эффективное средство от насекомых из доступных ингредиентов. Все рецепты проверены лично. Растительное масло, яблочный уксус и
Узнайте 15 эффективных и безопасных рецептов дезодоранта и антиперспиранта, не хуже покупных. Шариковые, спреи и твёрдые (стик). Большинство из доступных
Если у вас закончился стиральный порошок или не хотите его использовать из-за аллергии, то узнайте как его сделать самостоятельно качественным
Пролистать наверх