Чем в диете можно заменить авокадо?

0 +1 -1
Светлана спросил 2 месяца назад

Что ещё можно кушать каждый день чтобы похудеть?

6 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 2 месяца назад

Для похудения, пожалуй, лучше овсянки ничего нет. Хотя овсянка прямой альтернативой авокадо не является. Авокадо – это в первую очередь жиры (мононенасыщенные), белки и клетчатка, а овсянка – сложные углеводы.
Если выбирать среди фруктов или ягод, то более близок банан. Он, как авокадо, придаёт чувство насыщения.

0 +1 -1
Оксана И. ответил 2 месяца назад

Можно любыми несладкими овощами или фруктами заменить, теми же грушами. И употреблять их можно в неограниченном количестве.

0 +1 -1
Милана ответил 2 месяца назад

Авокадо на диетах заменяют морковкой, обязательно сырой. В ней тоже много витаминов. За счёт того, что она млжет ускорить обмен веществ, происходит похудение.

0 +1 -1
Евгения ответил 2 месяца назад

Сыром Тофу. В нём много белка, растительного жира и очень мало углеводов, а насыщает просто прекрасно. Только по полезным веществам он конечно проигрывает авокадо.

0 +1 -1
Лия ответил 2 месяца назад

Попробуйте греческий йогурт. Он содержит много белка и мало калорий. 

0 +1 -1
Андрей ответил 2 месяца назад

Миндаль может обуздать аппетит, только он всё равно калорийный – около 600 ккал/100 гр., поэтому меру и ему нужно знать, но если вы занимаетесь спортом, то думаю, в общий калораж должны вписаться.

Ваш ответ