Чем в диете можно заменить авокадо?

Иностранные магазины не принимают оплату и не хотят доставлять? Решение есть!

Воспользуйтесь помощью при покупке от Бандеролька. Скидка 7% по ссылке.

6 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 3 года назад

Для похудения, пожалуй, лучше овсянки ничего нет. Хотя овсянка прямой альтернативой авокадо не является. Авокадо — это в первую очередь жиры (мононенасыщенные), белки и клетчатка, а овсянка — сложные углеводы.
Если выбирать среди фруктов или ягод, то более близок банан. Он, как авокадо, придаёт чувство насыщения.

0 +1 -1
Оксана И. ответил 3 года назад

Можно любыми несладкими овощами или фруктами заменить, теми же грушами. И употреблять их можно в неограниченном количестве.

0 +1 -1
Милана ответил 3 года назад

Авокадо на диетах заменяют морковкой, обязательно сырой. В ней тоже много витаминов. За счёт того, что она млжет ускорить обмен веществ, происходит похудение.

0 +1 -1
Евгения ответил 3 года назад

Сыром Тофу. В нём много белка, растительного жира и очень мало углеводов, а насыщает просто прекрасно. Только по полезным веществам он конечно проигрывает авокадо.

0 +1 -1
Лия ответил 3 года назад

Попробуйте греческий йогурт. Он содержит много белка и мало калорий. 

0 +1 -1
Андрей ответил 3 года назад

Миндаль может обуздать аппетит, только он всё равно калорийный — около 600 кал/100 гр., поэтому меру и ему нужно знать, но если вы занимаетесь спортом, то думаю, в общий калораж должны вписаться.

Ваш ответ

Пролистать наверх