Бегом на месте: бесплатно и просто 🙂

Велотренажёром.

Эллиптическим тренажёром. Стоит дешевле, негромкий (если только не брак какой-нибудь), создаёт кардионагрузку и прокачивает кучу мышц.

А зачем тренажёры нужны если нет денег и нельзя шуметь в квартире? Можно бесплатно бегать, наверняка у вас в городе есть парки. Если лень в парке бегать, то наверное, вам будет лень и на другом тренажёре заниматься.

Смотрите в сторону степ-платформ, на них можно прыгать и прокачаться сильнее бега.

Только тренажёрным залом. В конечном итоге дешевле будет. В последние лет пять столько тренажёров напокупал и всё бесполезно: полгода и то китайский металл сломается, то мотор. Громоздкий тренажёр проблема вести в сервисный центр, а вызов специалиста платный, и это если повезёт и он вообще имеется, если не в Москве/Питере живёте. 

А зачем Вам бег? 300 кал = 30 мин. бега. Гораздо сильнее развивают физику и сжигают жир анаэробные (силовые) упражнения. Для них по минимуму можно — гантели с разборными блинами и всякие эспандеры.

Гуглите тренировку Табата (HIIT). Длится не более 20 мин., можно совсем без тренажёров: есть программы для дома. Она эффективнее бега в несколько раз.

В ютубе куча роликов упражнений чтобы держать себя в форме, зачем беговая нужна? Или просто это оправдание чтобы не заниматься??