Чем заменить фрукты на диете?
Знаете ли вы, что можно готовить специальные торты для похудения? И они реально будут работать. Попробуйте!
Рецепты можно взять здесь.
Лариса спросил 3 года назад Хочу временно воздержаться от фруктов из-за фруктозы в составе, которая усиливает аппетит и поэтому мешает похудеть. Можно ли чем-то их заменить, чтобы организм без фруктов получал недостающие вещества?
Хотите привести в порядок своё тело?
Успейте зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс от врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бонины.
Заменялкин ответил 3 года назад Мультивитаминами и клетчаткой, которые можно взять на Айхербе (специальные ссылки со скидкой или введите промокод DDQ9691 при оформлении заказа).
Мультивитамины можно заменить витамином C, которого много во фруктах. При сбалансированном питании все витамины и минералы и так будут присутствовать в продуктах.
Если в рационе присутствуют крупы в достаточном количестве, то клетчатка не потребуется.
Оксана И. ответил 3 года назад Зелень — лучшая альтернатива фруктам. Её можно употреблять бесконечно много, а по клетчатке, витаминам и минералам ничем не уступает фруктам.