Акция в Академии Ukids:

Бесплатная неделя обучения для вашего ребёнка от 6 до 14 лет, а также бесплатная часовая консультация педагога-психолога! 

Как мотивировать ребёнка к учёбе, построить доверительные отношения и многое другое. 

>>>Узнайте больше

Чем заменить фрукты на диете?

Знаете ли вы, что можно готовить специальные торты для похудения? И они реально будут работать. Попробуйте!

Рецепты можно взять здесь.

1 +1 -1
Лариса спросил 3 года назад

Хочу временно воздержаться от фруктов из-за фруктозы в составе, которая усиливает аппетит и поэтому мешает похудеть. Можно ли чем-то их заменить, чтобы организм без фруктов получал недостающие вещества?

Хотите привести в порядок своё тело?

Успейте зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс от врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бонины.

3 ответ
-2 +1 -1
Заменялкин ответил 3 года назад

Мультивитаминами и клетчаткой, которые можно взять на Айхербе (специальные ссылки со скидкой или введите промокод DDQ9691 при оформлении заказа).

Мультивитамины можно заменить витамином C, которого много во фруктах. При сбалансированном питании все витамины и минералы и так будут присутствовать в продуктах. 

Если в рационе присутствуют крупы в достаточном количестве, то клетчатка не потребуется. 

1 +1 -1
Оксана И. ответил 3 года назад

Зелень — лучшая альтернатива фруктам. Её можно употреблять бесконечно много, а по клетчатке, витаминам и минералам ничем не уступает фруктам. 

-1 +1 -1
Ирина ответил 3 года назад

Овощам в которых мало крахмала. Например, в салате из капусты и моркови есть почти все витамины и минералы. Есть такой салат можно сколько угодно много.

Ваш ответ

Пролистать наверх