Чем заменить фрукты на диете?

Иностранные магазины не принимают оплату и не хотят доставлять? Решение есть!

Воспользуйтесь помощью при покупке от Бандеролька. Скидка 7% по ссылке.

1 +1 -1
Лариса спросил 2 года назад

Хочу временно воздержаться от фруктов из-за фруктозы в составе, которая усиливает аппетит и поэтому мешает похудеть. Можно ли чем-то их заменить, чтобы организм без фруктов получал недостающие вещества?

3 ответ
-2 +1 -1
Заменялкин ответил 2 года назад

Мультивитаминами и клетчаткой, которые можно взять на Айхербе (специальные ссылки со скидкой или введите промокод DDQ9691 при оформлении заказа).

Мультивитамины можно заменить витамином C, которого много во фруктах. При сбалансированном питании все витамины и минералы и так будут присутствовать в продуктах. 

Если в рационе присутствуют крупы в достаточном количестве, то клетчатка не потребуется. 

1 +1 -1
Оксана И. ответил 2 года назад

Зелень — лучшая альтернатива фруктам. Её можно употреблять бесконечно много, а по клетчатке, витаминам и минералам ничем не уступает фруктам. 

-1 +1 -1
Ирина ответил 2 года назад

Овощам в которых мало крахмала. Например, в салате из капусты и моркови есть почти все витамины и минералы. Есть такой салат можно сколько угодно много.

Ваш ответ

Пролистать наверх