Чем заменить гантели для девушки?

Вопрос-ответРубрика: Спорт/ Здоровье/КрасотаЧем заменить гантели для девушки?
0 +1 -1
Вика спросил 1 месяц назад

Пока нет возможности ходить в спортзал, т. к. нахожусь в командировке, поэтому мне нужен аналог гантелей из подручных средств, примерно 2-3 кг. Так мало нужно для кардио тренировки.

3 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 1 месяц назад

Купите утяжелители. С ними можно не только заниматься, но и просто ходить по любым делам. Под одеждой они незаметны. Когда их снимаешь, чувствуешь, что взлетишь. Есть варианты для рук, ног и в виде жилета.

Также присмотритесь к оборудованию для функционального тренинга. Можно выбрать фитнес резинки, петли, разные экспандеры и т. д. Плюс: они совсем не занимают места и почти ничего не весят т. е. могут поместиться даже в дамскую сумочку.

0 +1 -1
Илья ответил 1 месяц назад

Пластиковые бутылки 2-3 литра. Наполнить солью или водой. Килограмм соли или воды = 1 литр.

Если раздобудете мокрый песок, то его можно утрамбовать в 1,5-л. бутылку. Просто мокрый песок весит больше.

Если держать бутылки совсем неудобно, то с помощью огня можно придать форму. Если интересно как, то ищите в ютубе “Гантели из пластиковой бутылки своими руками”.

Примерьтесь в магазине какую бутылку будет удобнее поднимать.

0 +1 -1
Ирина ответил 1 месяц назад

На ютубе смотрите как можно заниматься спортом вообще без весов и эффективно. Допустим планка тренирует не хуже, чем кардио. 

Ваш ответ

Читайте также:
Рассмотрим проверенные рецепты для лица на все случаи жизни и для любого типа кожи, которые несложно сделать своими руками в
Узнайте как быстро сделать эффективное средство от насекомых из доступных ингредиентов. Все рецепты проверены лично. Растительное масло, яблочный уксус и
Узнайте 15 эффективных и безопасных рецептов дезодоранта и антиперспиранта, не хуже покупных. Шариковые, спреи и твёрдые (стик). Большинство из доступных
Если у вас закончился стиральный порошок или не хотите его использовать из-за аллергии, то узнайте как его сделать самостоятельно качественным
Пролистать наверх