Чем заменить капусту брокколи на диете?

Вопрос-ответРубрика: Диеты/Правильное питание/ВегетарианствоЧем заменить капусту брокколи на диете?
0 +1 -1
Cat спросил 2 года назад

Не переношу её, но совершенно точно знаю, что если есть после обеда только варёную брокколи, то эффект похудения будет. Есть какой-нибудь заменитель?

5 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 2 года назад

В среднем, в 100 гр брокколи 35 кал. Примерно такое же содержание: шпинат (21 кал), баклажан (24), кабачки (27), перец красный сладкий (27), капуста белокочанная (28), капуста цветная (29), капуста краснокочанная (31), зелёная фасоль (32), брюква (37). Показатели калорийности условны, зависят от сорта, условий выращивания и т. д.  поэтому можно заменять этими овощами и зеленью.

2 +1 -1
Kira ответил 2 года назад

Правильным сбалансированным и разнообразным питанием, тогда не придётся всякую бяку долго жевать)

0 +1 -1
Ирина ответил 2 года назад

Брюссельской капустой, хотя на мой взгляд, та ещё гадость.

0 +1 -1
Евгения ответил 2 года назад

Вся зелень подойдёт. Она имеет отрицательную калорийность. На её усваивание требуется больше калорий, чем в самой зелени. Я рекомендую кориандр, укроп и петрушку.

0 +1 -1
Жанна ответил 2 года назад

Огурцами и помидорами. Можно делать из них салаты с зеленью, например.

Ваш ответ

Читайте также:
Рассмотрим проверенные рецепты для лица на все случаи жизни и для любого типа кожи, которые несложно сделать своими руками в
Узнайте как быстро сделать эффективное средство от насекомых из доступных ингредиентов. Все рецепты проверены лично. Растительное масло, яблочный уксус и
Узнайте 15 эффективных и безопасных рецептов дезодоранта и антиперспиранта, не хуже покупных. Шариковые, спреи и твёрдые (стик). Большинство из доступных
Если у вас закончился стиральный порошок или не хотите его использовать из-за аллергии, то узнайте как его сделать самостоятельно качественным
Пролистать наверх