Чем заменить киноа?

Вопрос-ответ › Рубрика: Диеты/Правильное питание/Вегетарианство › Чем заменить киноа?

Dorisa спросил 5 лет назад

В качестве заменителя мяса для вегетарианцев. Интересует недорогая альтернатива и низким ГИ, а то если в пересчёте на килограмм дешевле 500 руб. ничего нет.

Теги вопроса:Киноа

13 ответ

0 +1 -1

Заменялкин ответил 5 лет назад

Пшено, гречка, тёмный рис, полба и семена лебеды.

0 +1 -1

Александра ответил 5 лет назад

Льняной кашей и вообще семенами льна. Ещё можно семенами Чиа, но они дорогие.

0 +1 -1

Юлия ответил 5 лет назад

Овсянкой.

0 +1 -1

Лилюся ответил 5 лет назад

Если есть доступ к азиатским овощам или желание что-то вырастить своими руками, то гуглите блюда из батата.

0 +1 -1

Alena ответил 5 лет назад

Нутом и фасолью.

0 +1 -1

Gatyal ответил 5 лет назад

Если содержание глютена Вас не пугает. то попробуйте продукты из пшеницы: булгур, кускус, фрике и другие.

0 +1 -1

Люда ответил 5 лет назад

Гуглите суперфуды и подберите аналог, который подходит лично Вам.

0 +1 -1

Olesia ответил 5 лет назад

перловкой

0 +1 -1

M.i.l.e.n.a, ответил 5 лет назад

Сбалансированным и правильным питанием.

0 +1 -1

Андрей ответил 5 лет назад

Амарантом.

0 +1 -1

Кон ответил 5 лет назад

Орехи кешью способны мясо заменить, погуглите, например, хумус из кешью (веганский дип).

0 +1 -1

ВИКТОР ответил 5 лет назад

гречей

0 +1 -1

Нелли ответил 4 года назад

На Айхербе зёрна посмотрите. Как альтернатива киноа, попробуйте красную лебеду.

Ваш ответ