Пожалуй, идеальный вариант на гель лак/шеллак:

1. Распарьте руки в ванночке с солью.
2. Уберите лишнюю кожу вокруг ногтя.
3. С помощью пилочки придайте нужную форму ногтям, например, в виде овала, квадрата или круга.
4. Поверхность ногтя обрабатываем бафиком, лишнюю пыль убираем щёточкой.
5. Обезжириваем и наносим праймер. 
6. Наносим базу. Между нанесением праймера и базы не должно пройти больше 15 мин.
7. Наносим цвет в 2—3 слоя. Первый слой просушите в лампе 45 сек, а второй — 1 мин.
8. Нанесите фольгу на поверхность ногтя и промокательными движениями распределите её.
9. Обезжирить влажным тампоном.
10. Нанести финишный слой гель лака.

Это вкратце. Подразумевается, что вы всё умеете делать. Если нет, то каждый пункт ищите и смотрите, например, на Ютубе. 

Если такие вопросы задаёте, то лучше купите наклейки вместо фольги.

Лаком для ногтей. Можно бесцветным.
Только не используйте ПВА, Момент или другую ерунду — будет тяжело отдирать, особенно без последствий для ногтевой пластины.