Чем заменить кванил?
Елена спросил 5 лет назад Кванил нужен для нормализации мозгового кровоснабжения. Пить его не могу: сильная побочка в виде головной боли. Подскажите альтернативу в виде аптечных средств, БАДов на Айхербе или специальной диете (продуктах для мозгового кровоснабжения, если такие имеются). Желательно рекомендовать только то, что сами пробовали. Обязательно отсутствие побочек: пусть средство будет не таким сильным и даже ничего страшного если эффект будет накопительный.
Заменялкин ответил 5 лет назад Из самых мягких средств — это Омега 3 (специальная ссылка со скидкой или введите промокод DDQ9691 при оформлении заказа). Из проверенных: Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance.
Если хотите рискнуть, то попробуйте Винпоцетин. Можно найти на Айхербе и в аптеках. Действует сразу с первой таблетки. Лично у меня никаких побочных эффектов он не вызвал.
Также обратите внимание на: гинкго билоба, бакопа, баежовик гребенчатый и готу кола. Рабочие добавки для мозга.
Среди продуктов:
- рыба, орехи, семя льна, чиа или льняное масло (большое содержание Омега 3);
- настоящий горький шоколад, желательно без сахара (расширяет сосуды головного мозга);
- виноград любого сорта (поддержка когнитивных функций + антиоксидант);
- зелень (нормализует кровообращение всего организма + антиоксидант);
- капуста (очищает кровь и сосуды);
- чеснок, овсянка (улучшает кровообращение головного мозга);
- помидоры (насыщают мозг кислородом);
- ягода (разжижение крови + антиоксидант);
- яблоки и черника (профилактика заболеваний головного мозга + антиоксидант);
- зелёный чай (за счёт катехина повышается работоспособность головного мозга + антиоксидант). Его можно купить на Айхербе в капсулах.
Илья ответил 5 лет назад Вы забыли про упражнения для улучшения кровообращения. Их много и они эффективнее всяких продуктов и БАДов.
Нелли ответил 5 лет назад Лецитин. Женщинам можно покупать любой (соевый дешевле), а мужчинам только из подсолнечника, т. к. негативно влияет на половую функцию. На мозг, как и на другие органы, воздействует очень даже эффективно. Побочка в виде головной боли может быть только если лецитина перебор, но какие-то плохие проявления могут быть при передозировке абсолютно всего.
Лецитин есть в яичных желтках, муке грецких орехов, бобовых, морковь, белокочанная капуста, салат и авокадо.
Сергей ответил 5 лет назад ДМАЭ (диметиламиноэтанол) — натуральный аминоспирт, который считается исходным веществом холина, необходимого для выработки в мозге ацетилхолина — нейромедиатора, участвующего в передаче нервных сигналов и нормальной деятельности мозга.
Я рекомендую ДМАЭ от Now Foods 250 мг. Принимать на возрастание, потом на убывание. Примерно такая схема: с 1 по 5 день — 1 капсула; с 6 по 9 — 2 капсулы; с 10 по 18 — 3 капсулы; с 19 по 25 — 2 капсулы; с 26 по 31 — 1 капсула.