Pavel спросил 3 года назад Начался дачный сезон, а у меня проблемная зона – спина в области поясницы. После огорода сильные мышечные боли. Раньше ходил к массажисту, помогало, а сейчас денег нет. Хотелось бы узнать недорогую альтернативу.
P. S. К врачу отсылать не стоит. Вы же не ходите к врачу, например, после тренировки в спортзале, когда болят мышцы.
Заменялкин ответил 3 года назад - Массажёрами. Посмотрите их в европейском холдинге Shopping Live. Там отличное качество по вменяемой цене.
- Поясами для тяжёлой атлетики. Одевайте пояс во время работы в огороде.
- Акупунктурными ковриками. Очень эффективны!
- Самомассажем. Техник много, на Ютубе они есть.
Электроник ответил 3 года назад Мазью кетонал. Если это именно от физической нагрузки болит, а не продуло, например, то должна помочь. Во всяком случае мне несколько раз после спортзала помогала.
Anarhist ответил 3 года назад Гальванизацией и электрофорезом. Правда нормальные приборы для этого стоят около 3о тыс. руб., поэтому лучше предварительно пройти где-нибудь сеанс. Наверняка в вашем городе это есть.
Виктор ответил 3 года назад Об этом заранее нужно было подумать. Но и сейчас не поздно: фитнес и йога. Особенно йога, прямо перед работой. В обязательном порядке перед
Илья ответил 3 года назад Мазь Капсикам – получше массажа будет. Ещё порекомендую Эфкамон. Сначала очень малыми дозами наносить. Более щадящая мазь – Ибупрофен. Это если Капсикам и Эфкамон не осилите.
Platon ответил 3 года назад Гидромассажем. Если есть возможность, установите душевую кабину с такой функцией на даче.