Чем заменить массаж спины?

Вопрос-ответРубрика: Спорт/ ЗдоровьеЧем заменить массаж спины?
0 +1 -1
Pavel спросил 4 месяца назад

Начался дачный сезон, а у меня проблемная зона – спина в области поясницы. После огорода сильные мышечные боли. Раньше ходил к массажисту, помогало, а сейчас денег нет. Хотелось бы узнать недорогую альтернативу.
P. S. К врачу отсылать не стоит. Вы же не ходите к врачу, например, после тренировки в спортзале, когда болят мышцы.

12 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 4 месяца назад
  1. Массажёрами. Посмотрите их на Озоне.
  2. Поясами для тяжёлой атлетики. Одевайте пояс во время работы в огороде.
  3. Акупунктурными ковриками. Очень эффективны!
  4. Самомассажем. Техник много, на Ютубе они есть.
0 +1 -1
Электроник ответил 4 месяца назад

Мазью кетонал. Если это именно от физической нагрузки болит, а не продуло, например, то должна помочь. Во всяком случае мне несколько раз после спортзала помогала.

0 +1 -1
Карамболь ответил 4 месяца назад

Пенталгином.

0 +1 -1
Вадик ответил 4 месяца назад

Вибротренажёрами.

0 +1 -1
Anarhist ответил 4 месяца назад

Гальванизацией и электрофорезом. Правда нормальные приборы для этого стоят около 3о тыс. руб., поэтому лучше предварительно пройти где-нибудь сеанс. Наверняка в вашем городе это есть.

0 +1 -1
Виктор ответил 4 месяца назад

Об этом заранее нужно было подумать. Но и сейчас не поздно: фитнес и йога. Особенно йога, прямо перед работой. В обязательном порядке перед

0 +1 -1
Fedor ответил 4 месяца назад

Попробуйте помазать Вольтареном.

0 +1 -1
Илья ответил 4 месяца назад

Мазь Капсикам – получше массажа будет. Ещё порекомендую Эфкамон. Сначала очень малыми дозами наносить. Более щадящая мазь – Ибупрофен. Это если Капсикам и Эфкамон не осилите.

0 +1 -1
Виталий ответил 4 месяца назад

Постоянно пользуюсь, когда под нагрузкой, Долобене. Мне помогает.

0 +1 -1
Platon ответил 3 месяца назад

Гидромассажем. Если есть возможность, установите душевую кабину с такой функцией на даче.

0 +1 -1
Оксана И. ответил 3 месяца назад

Вакуумными банками.

0 +1 -1
Твикс ответил 3 месяца назад

В баню сходите :). Год назад перетаскивал мебель и сильно надорвал спину. Иглоукалывание помогло.

Ваш ответ