Нет времени читать книги по саморазвитию? Подпишись на паблик Книганыча.
В нём собраны краткие идеи из книг, интересные цитаты и много юмора. Жми!
Есть ли более простые массажёры для избавления от целлюлита. От вакуумной массажной банки эффект есть (точно знаю, подруга пользовалась), но от такого массажа больно и появляются синяки (во всяком случае у меня). Может есть похожий массажёр с похожим эффектом, только чтобы не было больно?
Массажной щёткой. Рекомендую антицеллюлитный комплекс «Hot and Cold» от Likato. Там по ссылке есть видео, где показано как пользоваться. Брать и пользоваться рекомендую комплектом, т. е. вместе с кофе-скрабом, крио-сывороткой, горячим кремом и обязательно следовать схемой применения. Хотя для экономии можно купить одну массажную щётку, она недорогая.
Купите миостимулятор недорогой gess m-18 или более эффективный Omron E3.
Лежишь, ничего не делаешь, а он работает в зависимости от программы, например, можно худеть, избавляться от целлюлита или просто проминать мышцы. Хотя с вакуумным массажёром результат более быстрый.
Возьмите на Айхербе этот крем (специальная ссылка со скидкой или введите промокод DDQ9691 при оформлении заказа). Рекомендую сочетать с коллагеном. Реально помогает.
Купите в аптеке эфирное масло апельсина (также можно мандариновое, грейпфрутовое, лимонное, кедровое, чайное дерево, можжевельниковое, розмариновое). Добавьте несколько капель этого масла в столовую ложку любого растительного.
Точные пропорции назвать не могу, потому что концентрация эфирного масла разная в зависимости от бренда, т. е. масла одного производителя нужно 10 капель, а другого всего одну.
Ежедневно растирайте этой смесью проблемные места. Для меня самое эффективное масло — апельсиновое, только оно жгёт. И не нужно никаких дополнительных массажёров.
Эффективность процедуры повысится если дополнительно поверх масла обернуться в пищевую плёнку, окутаться в одеяло или заняться домашними, чтобы пропотеть.
Рекомендую обёртывания с яблочным уксусом:
- Намочите любую ткань в яблочном уксусе и приложите к запястью на 10 минут. Если аллергических реакций нет, то продолжаем дальше. Нельзя принимать пищу за час до и после процедуры.
- Непосредственно перед процедурой принимаем горячую ванну.
- 200 мл 6% яблочного уксуса разводим с 800 мл воды. Тщательно перемешиваем.
- Смачиваем бинт из хлопчатобумажной ткани в разведённом уксусе. Обматываемся по спирали снизу вверх. Можно не использовать бинт, для этого нужно сделать процедуру с уксусом и мёдом, эффект будет ещё сильнее: перемешать 200 мл воды, 200 мл уксуса и 200 мл мёда (можно заменить косметической глиной). Если смесь получится слишком жидкой, то добавьте муку или крахмал. Смесь наносим непосредственно на кожу.
- Сверху обматываемся пищевой плёнкой также по спирали снизу вверх.
- Укутываемся в тёплое полотенце, одеяло или плед.
- Длительность процедуры: 60 мин. Длительность первой процедуры: 30 мин. с последующим увеличением времени при условии полного отсутствия ожогов. Количество процедур: не меньше 10 и до результата. Время между процедурами: 2-5 дней, в зависимости от реакции кожи.
- Остатки уксуса смываем водой. После процедуры желательно намазаться антицеллюлитным кремом.
Молотым кофе или кофейным жмыхом. Нужно натереть им мокрое тело круговыми движениями и смыть под душем. Процедуру повторять 2 раза в неделю. В интернете много рецептов, где молотый кофе смешивают с сахаром, мёдом и др. Предварительно тело натирают маслом. Я считаю, что это лишнее, просто натираться кофеем проще, а эффект превосходный.