Семечками. Не только подсолнечными, но и тыквенными, например. Мог бы предложить отруби или хлебцы, но если брать действительно полезные (сложные углеводы), то вам и на полфильма их не хватит.

Нарежьте дома соломкой овощи, ту же морковь. Со сметаной особо вкусно.  

Сухофруктами.

Фруктами. Или соком из соломинки.

Орешками. Например, можно кешью или солёным арахисом.

Виноградом без косточек.

Кириешками или другими сухариками. Можно самостоятельно приготовить, чтобы главное не было сочетания хлеба и масла.

На даче была одно время привычка зеленью закусывать во время фильма. Хорошо идёт кориандр и укроп.