Чем заменить рис в фаршированном перце при ПП?

Вопрос-ответ › Рубрика: Диеты/Правильное питание/Вегетарианство › Чем заменить рис в фаршированном перце при ПП?

0 +1 -1

Татьяна спросил 3 года назад

У риса высокий ГИ. Хочется фаршированных перцев, можно ли его заменить, чтобы альтернатива была не такой вредной?

Теги вопроса:рис, фаршированный перец

9 ответ

0 +1 -1

Заменялкин ответил 3 года назад

Перловкой или приготовить без круп, добавив, например, побольше лука в фарш.

0 +1 -1

Геннадий ответил 3 года назад

Есть сорта риса, где гликемический индекс не такой высокий. Как правило, они тёмного цвета.

0 +1 -1

Миг Олеся ответил 3 года назад

гречкой

0 +1 -1

Лика ответил 3 года назад

Овсянкой: вкус почти не отличается.

0 +1 -1

Костя ответил 3 года назад

Тёртым картофелем, если его ГИ не испугает (можно предварительно замочить, чтобы крахмал вышел) или капустой.

0 +1 -1

Валера ответил 3 года назад

Булгуром

0 +1 -1

Инга ответил 3 года назад

Ячневой или пшеничной крупой. Можно попробовать с кукурузной.

1 +1 -1

Chphria ответил 3 года назад

Овощами замените, кабачком, например.

0 +1 -1

Нелли ответил 3 года назад

Посмотрите разные зёрна на Айхербе (специальная ссылка со скидкой или введите промокод DDQ9691 при оформлении заказа). В наших магазинах такие не найти. В вашем случае, думаю, больше всего киноа подойдёт.

Ваш ответ