Чем заменить рис в фаршированном перце при ПП?

Вопрос-ответРубрика: Диеты/Правильное питание/ВегетарианствоЧем заменить рис в фаршированном перце при ПП?
0 +1 -1
Татьяна спросил 1 год назад

У риса высокий ГИ. Хочется фаршированных перцев, можно ли его заменить, чтобы альтернатива была не такой вредной?

9 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 1 год назад

Перловкой или приготовить без круп, добавив, например, побольше лука в фарш.

0 +1 -1
Геннадий ответил 1 год назад

Есть сорта риса, где гликемический индекс не такой высокий. Как правило, они тёмного цвета.

0 +1 -1
Миг Олеся ответил 1 год назад

гречкой

0 +1 -1
Лика ответил 1 год назад

Овсянкой: вкус почти не отличается.

0 +1 -1
Костя ответил 1 год назад

Тёртым картофелем, если его ГИ не испугает (можно предварительно замочить, чтобы крахмал вышел) или капустой.

0 +1 -1
Валера ответил 1 год назад

Булгуром

0 +1 -1
Инга ответил 1 год назад

Ячневой или пшеничной крупой. Можно попробовать с кукурузной.

0 +1 -1
Chphria ответил 1 год назад

Овощами замените, кабачком, например.

0 +1 -1
Нелли ответил 4 месяца назад

Посмотрите разные зёрна на Айхербе. В наших магазинах такие не найти. В вашем случае, думаю, больше всего киноа подойдёт.

Ваш ответ