Чем заменить рыбий жир?

Вопрос-ответРубрика: РазноеЧем заменить рыбий жир?
0 +1 -1
Оксана И. спросил 2 года назад

Врач порекомендовал чаще пить рыбий жир для поддержки суставов. Мне показалось, что то, что куплено в аптеке, какая-то подделка, ну нет никакого эффекта. В показаниях читала, что действует также положительно на нервную систему – такого эффекта тоже замечено не было. В интернет-магазинах, якобы качественных, например, на одном известном американском (не буду его название упоминать, т. к. качество его продукции вызывает сильные сомнения) рыбий жир стоит раз в 10, чем в аптеке. Чем заменить рыбий жир, чтобы был эффект и не так дорого?

12 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 2 года назад

Льняным или рыжиковым маслом. В них больше всего Омега-3. Можно получать его из морепродуктов (от большего содержания Омега-3) к меньшему: печень трески, чёрная и красная икра, скумбрия, лосось, форель, морской окунь, мидия, зубатка, камбала, устрица, омар, креветки, палтус, карп, тунец, пикша, угорь, осминог, сом, треска, щука.

0 +1 -1
Viaber ответил 2 года назад

Раз врач сказал, значит нужен рыбий жир, е не заменитель. Или спросить у врача альтернативу.

0 +1 -1
Ekaterina ответил 2 года назад

Семечками льна, ещё можно тыквенными. Грецкие орехи тоже подойдут.

0 +1 -1
Евгения ответил 2 года назад

Чаще заваривайте и пейте как чай мяту. В ней Омега 3 и нервы успокаивает прямо сразу.

0 +1 -1
Gerda ответил 2 года назад

Кунжутным маслом или кунжутными семечками.

0 +1 -1
Нелли ответил 2 года назад

семенами чиа

0 +1 -1
Лидия ответил 2 года назад

Всё что содержит Омега 3, аптечные витамины А и D, антиоксиданты. Ведь рыбий жир — это не только Омега 3, а ещё и витамины, и антиоксиданты.

0 +1 -1
Sematen ответил 2 года назад

Обычную рыбу разную готовьте чаще.

0 +1 -1
Лариса ответил 2 года назад

пророщенной пшеницей

0 +1 -1
Наталья ответил 2 года назад

Бараньим или говяжьим жиром. Также можно сливочным маслом в свежем виде.

0 +1 -1
Серж ответил 2 года назад

Капсулами Омега-3.

0 +1 -1
Николай ответил 2 года назад

Чаще ешьте гречку: в ней с омегами всё в порядке и с витаминами.

Ваш ответ

Пролистать наверх