Чем заменить рыбий жир?
Оксана И. спросил 6 лет назад Врач порекомендовал чаще пить рыбий жир для поддержки суставов. Мне показалось, что то, что куплено в аптеке, какая-то подделка, ну нет никакого эффекта. В показаниях читала, что действует также положительно на нервную систему – такого эффекта тоже замечено не было. В интернет-магазинах, якобы качественных, например, на одном известном американском (не буду его название упоминать, т. к. качество его продукции вызывает сильные сомнения) рыбий жир стоит раз в 10, чем в аптеке. Чем заменить рыбий жир, чтобы был эффект и не так дорого?
Заменялкин ответил 6 лет назад Льняным или рыжиковым маслом. В них больше всего Омега-3. Можно получать его из морепродуктов (от большего содержания Омега-3) к меньшему: печень трески, чёрная и красная икра, скумбрия, лосось, форель, морской окунь, мидия, зубатка, камбала, устрица, омар, креветки, палтус, карп, тунец, пикша, угорь, осминог, сом, треска, щука.
Viaber ответил 6 лет назад Раз врач сказал, значит нужен рыбий жир, е не заменитель. Или спросить у врача альтернативу.
Евгения ответил 6 лет назад Чаще заваривайте и пейте как чай мяту. В ней Омега 3 и нервы успокаивает прямо сразу.
Лидия ответил 6 лет назад Всё что содержит Омега 3, аптечные витамины А и D, антиоксиданты. Ведь рыбий жир — это не только Омега 3, а ещё и витамины, и антиоксиданты.
Наталья ответил 6 лет назад Бараньим или говяжьим жиром. Также можно сливочным маслом в свежем виде.