Чем заменить семечки на диете?

Иностранные магазины не принимают оплату и не хотят доставлять? Решение есть!

Воспользуйтесь помощью при покупке от Бандеролька. Скидка 7% по ссылке.

0 +1 -1
Катя спросил 2 года назад

У меня привычка когда смотрю фильмы или сижу за ноутом грызть семечки. Дело в том, что они жирные и калорийные. В день может 200-300 гр доходить, а это около 1000—1500 кал. Есть ли менее калорийная альтернатива?

6 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 2 года назад

Многие рекомендуют заменять орехами, семенем льна, тыквенными семечками, чиа и т. д. Это бесполезно, хотя можно для разнообразия. Калорийность примерно одинаковая.

Адекватная замена — сухофрукты: в среднем 250 кал/100 гр. Из-за калорийности много нельзя.

Лучшая замена — зелень, например, укроп, кориандр, петрушка, базилик, салат, шпинат, щавель, ревень и т. д. В ней почти нет калорий (около 35/100 гр).

0 +1 -1
Оксана И. ответил 2 года назад

Пророщенной пшеницей, овсом, гречихой, чечевицей, тыквой, фасоли, ячменя и расторопши. Хоть в них и около 200 кал, зато они полезные, можно даже сказать лечебные. 

0 +1 -1
Ирина ответил 2 года назад

Жвачка быстро перебьёт привычку к семечкам. Если не хотите химию жевать, то можно купить живицу в аптеке.

0 +1 -1
Сабина ответил 2 года назад

Замороженными или свежими ягодами.

0 +1 -1
Gloria ответил 2 года назад

Вяленое мясо, сушёные рыбки и кальмары. Одна упаковка долго уходит и насыщает неплохо. 

0 +1 -1
Елена ответил 2 года назад

Меня спасает гранат. 

Ваш ответ

Пролистать наверх