Чем заменить шпинат в смузи?
Хочется максимального разнообразия. От заменителя требуется чтобы он приносил пользу для фигуры и не только и имел такое же идеальное вкусовое сочетание со всеми ингредиентами, например, яблоком, бананом, апельсиновым соком и ананасом.
- Петрушкой
Сочетается почти со всем. Она повышает иммунитет, понижает уровень сахара в крови, поэтому помогает худеть, имеет свойство выводить лишнюю воду из организма.
- Щавелем
Даёт смузи кислинку. Приносит пользу ЖКТ, улучшает обмен веществ, способствует расщеплению жиров.
- Рукколой
Идеальное сочетание с основными продуктами для смузи. Улучшает обмен веществ.
- Пекинской капустой
В смузи почти не отличается от шпината. Очищает организм.
- Базиликом, мятой, мелиссой
Смузи приобретёт специфический вкус, особенно если используется базилик. Мята освежает, а мелисса успокаивает. Эти травы одного семейства, снижают аппетит.
- Салатом латук (Латук посевной)
Имеет специфический привкус, который может отличаться в зависимости от сорта. По содержанию витаминов и минералов полезнее шпината.
- Крапивой
Почти не отличается от шпината. Входит в состав разных детокс-смузи.
- Укропом, сельдереем, сырым брокколи, белокочанной капустой
Также сочетаются с основными компонентам смузи и содержат множество витаминов.
Китайский лимонником, куркумой и имбирём. Они хоть и имеют свой вкус, но могут сжигать жир. В первую очередь я бы кукруму выделила, она вообще воскрешает организм, по вкусу немного напоминает бобовые, не отталкивает.