Чем заменить треску на диете?
Знаете ли вы, что можно готовить специальные торты для похудения? И они реально будут работать. Попробуйте!
Рецепты можно взять здесь.
Kira спросил 3 года назад Мне необходимо потреблять меньше всего калорий, поэтому ищу только низкокалорийные виды рыб. Альтернатива нужна для разнообразия.
Хотите привести в порядок своё тело?
Успейте зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс от врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бонины.
Заменялкин ответил 3 года назад ТОП 15 низкокалорийных рыб после трески:
- Минтай (79 кал);
- Путассу (81 кал);
- Налим (92 кал);
- Хек (95 кал);
- Тунец (96 кал);
- Судак (97 кал);
- Щука (97 кал);
- Карась (102 кал);
- Камбала (103 кал);
- Окунь морской (112 кал);
- Зубатка (114 кал);
- Макрель (124 кал);
- Карп (125 кал);
- Лещ (126 кал);
- Кета (129 кал);
Вся калорийность указана в отварном виде, в 100 гр. Именно в таком виде у любой рыбы минимальная энергетическая ценность.
Нелли ответил 3 года назад Большая глупость смотреть на калории в рыбе, даже на диете. Калории даёт рыбий жир, который настолько полезен, что продаётся в БАДах. Более того, рыбий жир участвует в жиросжигание. Есть исследования (подробности нагуглите), подтверждающие, что рыбий жир способен уменьшить лишний вес даже не занимаясь спортом.