Чем заменить треску на диете?

3 ответ
2 +1 -1
Заменялкин ответил 12 месяцев назад

ТОП 15 низкокалорийных рыб после трески:

  1. Минтай (79 кал);
  2. Путассу (81 кал);
  3. Налим (92 кал);
  4. Хек (95 кал);
  5. Тунец (96 кал);
  6. Судак (97 кал);
  7. Щука (97 кал);
  8. Карась (102 кал);
  9. Камбала (103 кал);
  10. Окунь морской (112 кал);
  11. Зубатка (114 кал);
  12. Макрель (124 кал);
  13. Карп (125 кал);
  14. Лещ (126 кал);
  15. Кета (129 кал);

Вся калорийность указана в отварном виде, в 100 гр. Именно в таком виде у любой рыбы минимальная энергетическая ценность.

0 +1 -1
Нелли ответил 12 месяцев назад

Большая глупость смотреть на калории в рыбе, даже на диете. Калории даёт рыбий жир, который настолько полезен, что продаётся в БАДах. Более того, рыбий жир участвует в жиросжигание. Есть исследования (подробности нагуглите), подтверждающие, что рыбий жир способен уменьшить лишний вес даже не занимаясь спортом. 

0 +1 -1
Юлия ответил 12 месяцев назад

Морепродуктами. В мидиях вовсе 50 кал/100гр. Близки к тунцу креветки (81 кал/100 гр), крабы (85 кал/100 гр).

Ваш ответ

Пролистать наверх