Творог!

0 +1 -1
Ольга спросил 1 месяц назад

Сижу на диете или пп
Утром омлет из 3-х яиц
Перекус фрукт банан
Обед
30г гречки( в сухом виде) и 100г куриной грудки
Вечером очень часто
300г творог2,5 + фрукт
Я его не очень люблю поэтому хочу заменить но не знаю чем?

4 ответ
0 +1 -1
Заменялкин ответил 1 месяц назад

Творог – это прежде всего белок и казеин. 
Белок можно получить из мяса, рыбы и яиц. Казеин их молока и продуктов из него.

0 +1 -1
Андрей ответил 1 месяц назад

Творог даже лучше заменить казеином из магазина спортивного питания, т.к. нормальный, настоящий без растительного белка или из восстановленного молока ещё постараться найти надо. 
P.S. А диета у вас так себе, типа безуглеводная и к ПП отношения не имеет, т.к. правильное питание – это ещё и сбалансированное. Если так хочется посидеть без углеводов, то лучше гуглите кето диету. Ей атлеты на сушке пользуются. Очень эффективная. И для похудения нужно 5 раз в день питаться, а не 3 как у вас.

0 +1 -1
Игорян ответил 1 месяц назад

Сыром Тофу 🙂

0 +1 -1
Нелли ответил 1 месяц назад

Посмотрите арахисовое масло (пасту) с низким гликемическим индексом на Айхербе. Это просто бомба: можно есть и уровень сахара не повышается. Можно смешать с творогом – это будет совсем другой вкус. Или смешать либо намазать на любой продукт из ПП, с той же овсянкой.

Ваш ответ